Çoğu zaman etrafımızdaki sporculardan, ne kadar çok kardiyo egzersiz yapsalar da ne kadar definasyon diyetlerine dikkat etseler de alt karın kaslarını belirginleştiremediklerini duyarız. Alt karın bölgesindeki yağların çok inatçı olduğunu duyarız ama bu bölgedeki karın kaslarının üzerini örten subkutan yağlar değil sıvılar olabileceği hiç aklımıza gelmez.
İnsan vücudu; fazlalık kalorileri yağ depolarında sakladığı gibi, su ve iyonları da barındırma ihtiyacı duyan doğal bir mekanizmadır. “Elektrolit” kelimesini spor ile uğraşan herkes az çok duyar. Basitçe: elektrolit, elektrik yüklü bir moleküldür (potasyum veya sodyum gibi)ve birçok görevi yerine getirir. Vücudumuz zor zamanlara hazırlık için bu elektrolitleri depolamayı sever. Örn: fazla tuz tükettiğinizde…
