KAS YAPMAYI ENGELLEYEN 10 ETKEN

-Yağı kesmek

-Dehidrasyon

-Çok fazla karbonhidrat almak

-Kardiyoyu zararlı sanmakAşırı çalışmak

-Uyku eksikliği

-Bitim noktanıza kadar çalışmak

-Tuz kullanmayı bırakmak 

-Hiç dinlenmemek

-Sindirimi uzun  süren  besinler tüketmek