Bilimsel yapıldığı taktirde vücut geliştirme sporunun insan vücuduna olan faydaları fazlasıyla çoktur. Kasları mükemmel seviyede çalıştırarak kuvvetlendirir,güçlendirir; geliştirir,büyütür; yeniler ve vücuda güzel bir estetikve fit bir vucut kazandırır.
Kalp-kan dolaşım sistemini yüksek seviyede düzenler. Kalbin çok daha sağlıklı şekilde çalışmasına yardımcı olur, bu sayede kalp hastalıklarını önler. Örnek olarak; Kolesterol oranını %5 ile %10 arasında azalttığı dolayısıyla iyi kolesterol oranını yükselttiği kanıtlanmıştır bir bilgidir.
Vücudun toplam dayanıklılık kapasitesini arttırır ve yüksek bir kondisyon eğrisi kazandırır. Örneğin, insan gücünü %150 ile %250 arasında arttırdığı tespit edilmiştir. Göğüs kafesinin büyümesini ve genişlemesini sağlar ve bu sayede vücudun solunum hacmini yükseltir.
Vücut hakimiyetini, denge ve konsantrasyonunu arttırır.
Gelişme çağında boy uzamasına yardımcı olur. İleri yaşlarda meydana gelen kas erimesini ve bazı eklem rahatsızlıklarını önler.
Metabolizmanın fit yapılaşmasına yardımcı olur ve vücudun selülit ve kilo verme problemlerini yok ederek estetik açıdan avantajlar verir.
Sakatlıklar süresince çekilen ve güçsüzleşen vücudun birden çok bölgesinin kuvvetlenmesine ve eski gücünü kazanmasına yardımcı olur.
Duruş bozukluklarını ve organizmaya olan kötü etkilerini gideren en pozitif spordur.
Kondisyon ve ağırlık çalışmalarının en önemli bölümünü meydana getirir ve bütün spor branşlarının babası olarak kabul edilir.
Kötü alışkanlıklardan koruyan ve bırakmayı sağlayan buna karşın metabolizmanın verimliliğini arttıran special bir spor branşıdır.
Disiplin, hırs, kendine güven, sabır, azim,reflex,ruh ve beden hakimiyeti gibi üstün özellikler kazandırır.
Vücut geliştirme sporunun, bilimsel yapıldığı taktirde şu hastalıkları önlediği pro.doktorlar tarafından kabul edilmiştir.
STRES, PSİKOLOJİK, ZİHİNSEL VE RUHSAL BOZUKLUKLAR,UNUTKANLIK
İKTİDARSIZLIK
KANSER VE ŞEKER HASTALIKLARI
EKLEM İLTİHABI
OSTEOPOROZ - KEMİK ERİMESİ
KAN DOLAŞIM SİSTEMİ VE KALP VE DAMAR RAHATSIZLIKLARI
KAS VE ORGAN ZAYIFLIKLARI
DURUŞ VE GÖRÜNTÜ BOZUKLUKLARI
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder